Moren min kjefter på meg, jeg har angst. Har du råd?

Hei

Det er leit å høre at du får så mye kjeft. Ingen mennesker liker å få kjeft. Det er også helt unødvendig å kjefte, moren din kan jo heller snakke med deg.

Hva kan du gjøre?

• Si ifra til moren din at du ikke orker at hun snakker til deg på denne negative måten. Du kan foreslå at dere heller snakker sammen som voksne, og at hun også kan se etter hva du gjør som er bra.
• Du kan forsøke å ikke ta til deg ordene henne. Dette handler om noe hos moren din, ikke la ordene hennes jekke deg ned.
• Videre kan du tenke på hva du ønsker for ditt liv. Har du mulighet til å noen ganger ta deg en tur ut og gjøre andre ting? Det kan være godt med en pause.
• Etter hvert kan du jo tenke på å flytte. Da kan du selv lage det livet du ønsker. Noen ungdommer reiser et år på folkehøyskole eller gjør andre ting. Du kan jo undersøke om det finnes noen muligheter for deg? Det kan være fint å undersøke og planlegge, selv om det kanskje ikke er mulig akkurat nå.
• Du skriver at du har angst. Det finnes behandling for angst. Jeg anbefaler deg å søke hjelp. Du kan snakke med fastlegen din som kan hjelpe deg med å finne tilbud der dere bor. Du kan også ta en titt på dette digitale kurset, e-risk. Det står at det er for ungdom opp til 18 år, men det er absolutt nyttig for ungdom over 18 år også.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no