Jeg har opplevd vold i et tidligere forhold, bør jeg søke hjelp?

Jente, 15

Hei. Jeg tenker hele tiden på døden, uansett hvor jeg er. Hver gang jeg er hjemme eller forflytter meg et annet sted tenker jeg på døden. Så tenker jeg veldig mye på hvordan jeg kan unngå å dø, da jeg er f.eks. i en buss å tenker jeg skal dø hvordan jeg kan slippe det. Også følger jeg meg sett på hele tiden og er livredd for å være helt alene itilfelle jeg dør eller blir drept. Jeg har opplevd vold i et tidligere forhold å lurer på om dette kan være årsak til dette? Ble ofte kvelt til jeg nesten besvimte, og har besvimt av det før da jeg ble utsatt for vold. Kan dette muligens være en grunn til å ta kontakt med psykologen min igjen? Det plager meg veldig i hverdagen og vil ikke fortelle dette til mamma. Er også usikker hvordan jeg kan fortelle dette til mamma vis det er nødvendig å ta kontakt med psykolog. Det er gjennom BUP jeg gikk før, og man må henlegges gjennom lege for å dra dit. Håper dere muligens kan hjelpe meg litt og kanskje komme med råd.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg, og det er forferdelig å høre at har vært utsatt for alvorlig vold i et tidligere forhold. Det er bra at du har kom deg ut av det!

Selv om vi i ung.no ikke kan gi helt sikre svar om sammenhenger, så er det vanlig at en kan oppleve de tingene du gjør som en følelse av å bli sett på/ redd for å være alene/ redd for å dø etter å ha vært utsatt for vold. Det kan være som at du har fått en utrygghet i deg og er i alarmberedskap. Jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i det?

Det som er helt sikkert er at jeg vil anbefale deg å søke hjelp på nytt! det finnes god hjelp for dette!

Mange kan synes at det er vanskelig å fortelle ting til foreldrene sine. Det beste er å si det som det er: For eksempel at du må snakke med henne om noe vanskelig, at du ble utsatt for vold i det tidligere forholdet og at du trenger hjelp nå. Når mammaen din vet det, så kan hun også hjelpe deg og støtte deg.

Hvis det blir vanskelig å si det kan du også skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no og mitt svar.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 29.4.2025