Jeg får ikke inn tampongen.

Hei.

Det kan være vanskelig å bruke tampong i starten, men de fleste får det til med litt øving.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Noen jenter kan ha en stram skjedekrans som delvis dekker skjedeinngangen, det kan føre til at det blir vanskeligere å sette inn tampong. Hvis du har prøvd over lengre tid og ikke får det til, kan du snakke litt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De kan du få flere råd og ev. en undersøkelse hvis det ikke går å sette inn tampong

Vennlig hilsen jordmor ung.no