Jeg er sur og irritert på familien min hele tiden, hvorfor??

Hei kjære deg,

Dette er nok noe mange kan kjenne seg igjen i! Hvorfor det nettopp er hjemme at irritasjon, frustrasjon og sinne kommer frem er det flere grunner til.

Dessverre er det slik at det er de nærmeste som oftest får se de negative sidene våre. Det er de nærmeste vi vet kommer til å være glade i oss selvom de får se oss på vårt verste. Det er de nærmeste vi er trygge nok på til å vise alt det vi er som vi kanskje ikke tør å vise andre.

Når det er sagt så betyr ikke det at vi ikke skal oppføre oss i møte med de nærmeste, men det viktigste er kanskje at en rydder opp etter en krangel.

Forsøk å sette ord på det!

Etter du har kjeftet på familien din, så forsøk å si unnskyld. Fortell at du ikke klarer helt å styre deg og at du ikke mener å la det gå utover dem. Hvis du klarer å reparere etter dere har kranglet så vil du kjenne deg bedre. Hvis det er vanskelig å si ansikt til ansikt så kan du kanskje skrive en sms eller en lapp. Da vil det være enklere for familien din å forstå deg.
Hormoner og reperasjon

Det kan være hormonelt at du blir raskt sint og irritert. Hormonene som endres i ungdomstiden kan gjøre at følelsene dine blir veldig store og sterke. Det kan virke som det kommer "ut av ingenting". Bare vit at dette blir bedre med tiden.

Dette kan gjøre at du får masse øvelse på å være i konflikt, men også øvelse på å reparere hvis du har sagt eller gjort noe dumt. Det er en veldig viktig evne å ha som menneske!

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier