Kan tøying eller mat påvirke genene så jeg blir høyere?

Jente, 20

Hei Hei Jeg har blitt fortalt av en som kan mye om biologi at mennesker godt kan fortsette å vokse i høyden når man er over 20 år. Itillegg har jeg lest her og møtt noen damer på ekte som sier at å sulte seg gjør at du hindrer vekst. De kunne godt vært høyere hvis de ikke hadde hatt spiseforstyrrelser som unge. I biologi timen lærte jeg at gener kan skrus av og på, helsevalg påvirker genene dine. Denne informasjonen skremmer meg vekk fra å trene, tøye og gjøre yoga som jeg egt har lyst til å begynne med...jeg hater høyden min allerede så hvis å tøye kan gjøre at gener blir aktivert for å gjøre meg høyere tør jeg ikke å begynne å tøye. Denne informasjonen saboterer også planen om å spise regelmessige næringsrike måltider, jeg har jo lyst til å bli lavere så hvis å slutte å spise kunne hjulpet med dette hadde det vært fint å gjøre. Jeg hadde trengt noen råd til hvordan jeg kan forholde meg til dette kaoset. Jeg er så redd for å bli høyere, jeg er allerede høyere enn de fleste

Hei!
Jeg forstår godt at du kan bli forvirret av denne informasjonen. Det du beskriver er ikke rene myter, men samtidig har du misforstått flere ting slik at konklusjonen blir feil.

Det stemmer at det er ganske individuelt nøyaktig når man slutter å vokse i høyden, men veldig veldig få vokser mer i så voksen alder. Vi kan nesten si at det ikke forekommer. Når man kommer i puberteten får man en vekstspurt også lukker vekstplatene i knoklene våre seg, og da er det ikke mulig å vokse mer i høyden. Siden jenter ofte kommer ganske tidlig i puberteten slutter de fleste å vokse i høyden allerede når de er rundt 16 år.

Da det kommer til spiseforstyrrelser så stemmer det at de både kan forsinke og hindre pubertetsutvikling og vekst. Årsaken er rett og slett at kroppen er helt avhengig av nok energi for å fungere, og den klarer ikke prioritere vekst og utvikling hvis den strever med å holde seg i live på grunn av stor matmangel. Allerede ved relativt mild undervekt kan derfor vekst bli forsinket.

At gener kan skru seg av og på heter epigenitikk. Det handler om at vi alle er født med noen gener, men hvordan de påvirker oss kan påvirkes av vår oppvekst og tidlige helseforhold. Et eksempel er at noen som blir utsatt for mishandling i barndommen kan få en lavere stressrespons, bli mer redd for farer og mer utsatt for psykisk sykdom. At gener kan aktiveres betyr ikke at man plutselig kan skru på gener så man blir høyere ved å trene.

Håper svaret var oppklarende og at du er blitt trygg på at du fint kan spise sunt og være fysisk aktiv uten at du vil bli høyere av den grunn.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 15.5.2026