Hvordan kan jeg bli høyere?

Jente, 14

Hei, jeg er 168 cm og har lyst til å bli høyere. Jeg er veldig glad i håndball og har veldig lyst til å bli proff en dag. Jeg lurer bare på om jeg kommer til å bli noe høyere? I februar er det 2 år siden jeg fikk mensen for første gang, jeg fyller også 15 da. Men mensen har fortsatt ikke blitt jevn. Har det noe å si for dette? Mamma er 170 og pappa er 180. Farfar sier at jeg kommer til å bli kanskje 5 cm høyere men det tror jeg ikke. Kommer jeg til å bli høyere? Hva kan jeg evt gjøre for å oppnå den maksimale høyden jeg kan få fra genene mine? Og er det for sent å begynne å prøve på det nå?

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine ønsker om å bli høyere.

Dessverre så er det ingen ting du kan gjøre for å vokse mer. Dette er bestemt i dine gener og arv fra både mor og far med familie.

Jeg kan nok ikke si hvor høy du kommer til å bli. At mensen er uregelmessig har ikke noe å si for din høydevekst.

De fleste jenter slutter å vokse når de er mellom 16 og 18 år, men noen kan vokse litt mer frem til de er rundt 20. Gjennomsnittlig vekst etter at man har fått mensen er ofte mindre enn 5 cm totalt, og mange vokser bare noen få centimeter til etter at mensen har kommet for første gang.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, som har din høyde- og vektkurve fra du var baby. Det kan være gøy å se om du følger din egen kurve.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 21.12.2025