Hvordan håndtere stresset etter dårligresultat på mattetentamen?
Gutt, 14
Hei. Jeg har nettopp fått tilbake resultatene på mattetentamen. Jeg følte jeg gjorde det veldig bra, men når resultatene kom hadde jeg bare 50% riktig selv om jeg øvde veldig mye. Da kjente jeg at jeg plutselig ble litt bekymret for hvordan det kommer til å gå hvis jeg fortsetter å øve og tro at jeg gjør det bra men også gjør jeg egentlig ikke det. Jeg går i 9 klasse og vet at det ikke er så viktig, men jeg trodde jeg hadde forstått det meste. Jeg kjenner inni meg at jeg er litt stresset hva kan hjelpe?
Svar
Hei
Det er helt normalt å føle seg stresset når du ikke får de resultatene du hadde forventet. Prøv å legg dette bak deg og tenk heller på hva du kan lære av dette.
Det beste er å snakke med mattelæreren. Hvis du føler at du har øvd mye og fått et dårligere resultat enn forventet, kan læreren kanskje forklare hvilke områder du bør jobbe mer med. Ofte er det noe grunnleggende du ikke helt har forstått ennå. Da er det vanskelig å lære nye ting som bygger på noe du ikke kan eller har missforstått. Læreren kan også vise deg nettsteder som kan hjelpe deg med akkurat det du ikke får til ennå (eks: nrk.skole.no).
Husk at læring ofte handler om prøving og feiling. Alle lærer i sitt eget tempo. Det tar også litt tid å finne ut hvordan du lærer best.
Jeg har troen på at dette blir bedre og ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no
Besvart: 6.1.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål