Hvordan bli kvitt den ubehagelige tankene om at mamma bruker vibrator?

Hei.

Jeg forstår at du kan kjenne på en ubehagelig følelse om du stadig tenker på det faktum at din mamma er seksuelt aktiv og bruker vibrator. Tanker om ens foreldres seksualliv er liksom tanker om noe en ikke har så lyst å vite så mye om, men nå har du oppdaget denne vibratoren og vet mer uten at du egentlig ønsker det.

De fleste voksne har sex enten med en partner eller med seg seg selv, det er faktisk en naturlig del av livet og et behov de fleste kjenner på. Men samtidig er det forståelig at en ikke synes det er så hyggelig å overmannes av tanker om dette temaet, spesielt om det gir deg en ubehagelig følelse.

forsøk derfor å finne ut hva du tenker som gjør dette så ubehagelig. Noen ganger kan ens tanker være både urettferdige og feilaktige. da kan det noen ganger hjelpe å forsøke å finne andre og mer trøstende tanker å tenke, Nemlig at dette er naturlig, samtidig som dette er noe du egentlig ikke trenger å involvere deg i, men la passere.

Det kan nemlig hjelpe å få et litt mer avslappet forhold til sine tanker. Ikke bli så opptatt av at de er viktige. Tanker er bare tanker og det er ikke viktig hva du tenker, men hvor mye tid du velger å bruke på tankene og hvor mye oppmerksomhet du gir dem.

Med andre ord "gi litt blaffen" i tankene, for mye av våre tanker er søppeltanker. La de komme og la de gå igjen. Ikke kjemp mot dem, men la de passere uten at du gir dem for mye oppmerksomhet.

Når du oppdager at du er inne i en unyttig tankerekke som handler om temaer rundt mammas seksualliv, kan det være lurt å stoppe litt opp og be seg selv skifte tankespor. Fortell deg selv at de tankene du har nå, hverken er nyttige eller hjelpsomme for deg. Og finn gjerne noen andre tanker å tenke på, som for eksempel tanker om at dette er helt vanlig og at mamma får gjøre som hun vil. Kanskje du til og med kan se på det hele med litt humor? Det kan hjelpe.

Og avled deg selv ved å gjøre noe aktivt om du overmannes av tanker som gjør deg ukomfortabel. Ta deg en tur ut, tren litt, hør på musikk, snakk med noen, eller gjør noe annet hyggelig

I tillegg kan det være lurt å snakke med noen andre som en stoler på om dette. Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre og hva du kan si til deg selv når du overmannes av de ubehagelige tankene.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no