Hvordan si til foreldrene mine at jeg har lyst til å begynne å trene?

Gutt, 13

Hei. I mange år nå, jeg tror det har gått 5-6 år. Så har jeg følt at jeg er feit. Mamma og ste faren min sier at jeg er kjempe tynn, men det synes ikke jeg. Jeg spiser når jeg kjeder meg og jeg er lei meg nesten hele tiden. Jeg vil ikke bade eller være på stranda, og ihvertfall ikke med jenter. Hovedproblemet her er at jeg ikke tør å si til mamma og ste faren min at jeg har lyst til å melde meg inn på et treningssenter. Jeg vil få den kroppen jeg har drømt om. Jeg er så motivert til å klare det. Og det hjelper ikke særlig når alle jenter vil ha gutter med sixpack, store biceps og hele pakka. Jeg har ingenting av det. Så jeg vil bare ha noen råd på hvordan jeg kan si dette til mamma og ste faren min. Nå som det er sommer skal ikke jeg grue meg til å bade. Noen tips til hvordan jeg kan få sagt dette?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har tenkt på dette lenge, og det virker som det er noe som påvirker både selvfølelsen din og lysten til å være med på ting som bading. Selv om mamma og stefaren din sier at du er tynn, betyr ikke det at følelsene dine ikke er ekte. Det er viktig at de får vite hvordan du har det.

Du kan for eksempel si: «Det er noe jeg synes er litt vanskelig å snakke om. Jeg har lyst til å begynne å trene, fordi jeg ikke trives med kroppen min og håper det kan få meg til å føle meg bedre.» Du trenger ikke forklare alt på en gang – det viktigste er å starte samtalen.

Samtidig legger jeg merke til at du skriver at du er lei deg nesten hele tiden. Det er kanskje det viktigste å fortelle mamma og stefaren din. Da kan de hjelpe deg med både tankene om kroppen og det som gjør at du har det så vanskelig. Du skal ikke måtte stå i dette alene.

Håper du snakker med de. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 18.7.2026