Hva hjelper mot snorking?

Hei!

Det er nok kanskje litt vanskelig å stoppe snorkingen på egen hånd. Det vil si, det er vanskelig å gi gode råd om snorking, når jeg ikke vet hva som er årsak til snorkingen.

Og når vi vet årsaken til at akkurat DU snorker, kan vi heller ikke vite akkurat hva som hjelper. For snorking kan ha mange årsaker, og hjelpen avhenger av årsaken.

Snorking kan f eks komme av tett nese eller andre "feil" i nesen, av overvekt, allergier (tett nese), røyking (tett nese), eller hvis man drikker alkohol eller tar beroligende midler. Noen har "bare" en slik gane at man lettere snorker.

Men man snorker generelt mindre om man sover på siden, eller med høy rygg/pute. Så man kan prøve med flere puter for å bygge opp, eller "bikke" sengen litt høyere ved hodeenden (legge noe under madrassen eller klosser under sengebeina som er ved hodeenden).

Det fins også noen produkter mot snorking, f eks en spray, en skinne og en slags gel man kan smøre i ganen. Disse produktene fås kjøpt uten resept på apotek. Men jeg vet ikke helt om disse har dokumentert effekt (det er nok litt varierende og tvilsomt). Så hvis man ønsker å prøve disse, er det i så fall på eget ansvar og det kan hende man har betalt for noe som ikke virker. Du kan spørre på apoteket om dette, om du ønsker.

Ellers er det beste å gå til lege, finne ut av årsaken til snorking, og dermed få riktig hjelp. Du kan gå til lege ved helsestasjon for ungdom, det er gratis og uten venteliste.

Her er en lenke til råd om snorking.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no