Hvordan slutte å overtenke ?

Hei, det er ganske vanlig å overtenke når man er usikker på det som skjer rundt seg. Kanskje har du erfart at det er noen du ikke kan stole på, da vil det sitte i som et minne du ikke klarer å slette.

Fint at du har bedt henne slette det. Det er du som bestemmer dette. Det er ulovlig å videresende bilder eller spre bilder av andre uten samtykke. Du kan be om at hun bekrefter at hun har slettet det, eller be om å få se på hennes bilder for å sjekke.

Hva med å slutte å ta disse bildene ?

Hvis hun er en snill og god venn, vil hun la deg gjøre det.

Hvis du har en tendens til å overtenke mye, er det lurt å snakke litt med en voksen du stoler på. Det kan være foreldre eller helsesykepleier på skolen. Å overtenke er et symptom på at du er usikker. Det kommer til å endre seg til det bedre når du blir litt eldre. Da får du erfare at noe av det du er redd for skal skje, faktisk skjer eller at det som oftest ikke blir så ille som du trodde. Da kan du samle på de gode opplevelsene du får som gjør deg mer optimistisk etter hvert.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)