Spørsmål og svar

Har veldig lyst til å prøve aswaganda for å slappe av, men prevensjon?

Jente, 20

Heiii, jeg har MYE tanker, følelser, hormoner og stress i hverdagen mye fordi jeg bare er enn sånn person. Hypersensetiv og full av følelse jeg har hørt mange skryte av aswaganda som liksom skal numme følelsene litt og få deg til å slappe av. Jeg har VEEEELDIG lyst til å prøve men har hørt at det kan påvirke prevensjon. Er dette sant og finnes det noen andre «farlige» eller negative bivirkninger på det. Fordi jeg tror virkelig at jeg kunne hatt en fordel av å prøve det!

Svar

Hei!
Ashwagandha er en alternativ-medisin/kosttilskudd laget av en plante fra Asia. Som andre alternative medisiner er det mange og store påstander om hva ashwagandha angivelig skal hjelpe mot. Vanlige påstander er eksempelvis stress, angst og trening. Selv om de som selger dette produktet lover gode effekter så finnes det ingen forskning som støtter disse påstandene. Det er altså svært usannsynlig at dette tilskuddet fungerer i det hele tatt. Fordi det er et kosttilskudd så er ikke innholdet kontrollert like nøye som et legemiddel, det betyr at sjansen for at det kan ha ukjente skadelige effekter, eller annet innhold er større (særlig om du bestiller fra utlandet). Jeg er ikke kjent med at det påvirker prevensjon, men kan heller ikke utelukke det.

Jeg vil fraråde deg å ta dette tilskuddet. Hvis du har plager du ønsker behandling for så er det noe du bør prate med helsesykepleier eller lege om, ikke noe du bør forsøke å løse selv med selvmedisinering.

Det eneste tilskuddet som er rutinemessig anbefalt hos ellers friske er D-vitamin i vinterhalvåret. Du kan lese mer om kosttilskudd i artikkelen nedenfor.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 29.10.2025