Hva skal til for å holde på et vennskap?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du ikke vet hvordan du skal holde på et vennskap.

Det gjør meg trist å lese det du beskriver her.

De fleste opplever dårlige eller overfladiske vennskap i løpet av livet, enten i barne- og ungdomsårene eller i voksen alder. Venner som kun stiller opp når de selv kan vinne noe, som tar og tar uten å gi noe tilbake eller som bryter tilliten din.

Å få, ha og beholde venner er ikke alltid så lett. Særlig i voksen alder, kan det være både vanskelig å opprette nye vennskap og beholde dem man har.

Å utvikle og opprettholde gode vennskap krever en innsats. Tenk gjennom hvem du har glede av å snakke sammen med under sosiale sammenkomster eller som du kanskje er i familie med. Prøv også å vær genuint interessert i den personen du prater med, fremfor å gjøre deg selv interessant! Å lytte til hva den andre har å fortelle er en god egenskap. Da føler vedkommende seg hørt/sett og du er til å stole på. Dette går selvfølgelig begge veier.

Det hjelper mye, om du starter å jobbe med egne tanker og forventinger. Prøv og senk skuldrene, ingen er verdensmester i å samtale hele tiden –alle kan nøle, eller som du sier å stamme litt innimellom eller si noe rart. Øvelse gjør mester, og dersom du ser på hver minste lille samtale som en seier vil du etter hvert bli bedre.

For å unngå misforståelser og gnagende konflikter er det i all hovedsak én ting som gjelder i et godt vennskap - kommunikasjon - snakk sammen! Det hele handler om at det krever to for at et vennskap skal fungere godt. Gi og ta.

Dersom en konflikt utvikler seg, er det nyttig å ha disse fem huskereglene med seg:

1. Lag en strategi. Tenk gjennom på forhånd hva du vil gjøre i en konfliktsituasjon
2. Vær bevisst ditt eget kroppsspråk
3. Tenk på din egen sikkerhet
4. Vis og respekttillit
5. Forsøk å dempe konflikten.

Som unge opplever og oppdager en mye nytt hele tiden, samtidig som vi ofte møter nye mennesker vi ønsker å bli kjent med. Dette pågår helt til vi har funnet frem til de beste vennene våre, og dermed slår oss til ro med den nærmeste vennekretsen og familien når man blir eldre.

Ønsker at du leser vedlagte artikler, samtidig som du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke med noen når noe oppleves utfordrende.

I perioder i livet må du tåle å bli nedprioritert av venner eller det er familie eller arbeidskollegaer. Er DU en virkelig god venn, vil vedkommende komme tilbake til deg!

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv og andre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no