Tips til håndtering av vennskap, kjærlighet og følelser.

Hei!

Takk for at du deler dette med oss i Ung! Det høres ut som en vanskelig situasjon for deg, og det er helt forståelig at du føler deg forvirret og kanskje litt fastlåst i følelser som er vanskelige å håndtere.

Først og fremst vil jeg si at det er veldig modig av deg å dele følelsene dine, både med venninnen din i brevet og med deg selv. Det kan være en stor lettelse å få uttrykt noe som har vært på innsiden lenge, selv om det ikke nødvendigvis fører til den responsen man håper på.

Når det gjelder at hun aldri har nevnt brevet, er det mulig at hun rett og slett ikke vet hvordan hun skal forholde seg til det. Kanskje hun ikke er klar for å snakke om det, eller kanskje hun ikke har de samme følelsene. Dette kan gjøre det ekstra vanskelig for deg, fordi det etterlater et tomrom av usikkerhet. Det er helt naturlig at det da er lett å "gå tilbake" til tankene og følelsene dine, selv når du prøver å komme videre.

For å komme deg videre, kan det være nyttig å prøve å gi deg selv litt mer tid og plass til å bearbeide følelsene dine. Når vi har sterke følelser for noen, kan det være vanskelig å slippe dem, spesielt når det er en konflikt mellom hva vi ønsker og hva som er realistisk. Jeg vil anbefale at du prøver noen av disse tingene:

1. Aksepter følelsene dine: Det er helt normalt å ha følelser som dukker opp igjen, selv etter at vi tror vi har kommet videre. Drømmene kan være en del av prosessen hvor underbevisstheten bearbeider disse følelsene. Prøv å ikke dømme deg selv for at du føler som du gjør – det er bare en del av prosessen og det kan ta tid.
2. Fokus på deg selv: Det kan være nyttig å sette fokuset tilbake på deg selv og hva du ønsker. Hva er det som gir deg glede og energi? Hva ønsker du å gjøre for å skape en mer balansert og tilfredsstillende hverdag for deg selv? Når du setter mer fokus på egen vekst og trivsel, kan det gjøre det lettere å gi slipp på de intense følelsene for venninnen din.
3. Snakk med noen du stoler på: Det kan være veldig hjelpsomt å ha noen å snakke med om dette, som en venn, familie, eller en annen person du stoler på. Noen ganger kan det å uttrykke tankene og følelsene våre på nytt gjøre det lettere å bearbeide dem og få et annet perspektiv.

Det kan også være nyttig å gi slipp på behovet for en "konklusjon" fra henne. Du kan ikke kontrollere hvordan hun reagerer eller om hun noen gang tar opp brevet. Det viktigste er hvordan du kan jobbe med dine egne følelser og finne en måte å være i fred med det som har skjedd.

Vær snill med deg selv i denne prosessen, og husk at det er helt normalt å ha en lengre bearbeidingstid når det kommer til kjærlighet og vennskap.

Jeg er sikker på dette kommer til å ordne seg for deg etter hvert, jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung