Har begynt med å få selvmordstanker og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei,

Takk for at du skriver til oss om de mørke tankene som du går og bærer på. Det forstår jeg er tungt og vondt.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for smertefulle og det er vanskelig å se en utvei fra smerten. Mange ønsker ikke egentlig å dø, men å få det bedre, de vet bare ikke hvordan. Det kan være vanskelig å komme ut av smerten helt på egen hånd.

Når det blir altfor mørkt på innsiden, så trenger vi andre mennesker. Vonde og triste tanker kan lett føre til tanker om å slippe bort fra livet. Det er ikke uvanlig. Jeg synes du skal fortelle til den damen du snakker med, om de vonde og vanskelige tankene dine.

Jeg håper inderlig du velger livet, og ikke døden. Det vonde du opplever nå, vil ikke vare evig og ungdomstiden kan være utrolig tøff. Ofte blir det lettere når du blir litt eldre, det er derfor det er så viktig å ikke gi opp når du bare er 13 år!

Den vonde og vanskelige situasjonen du har kommet opp i nå, vil gå over, tidene vil forandre seg og du vil forandre deg. Det går over. Prøv å være sterk og ta gode valg for deg selv. Ikke stopp å gjøre de tingene du gjorde før, ikke stopp med å ta sjanser sosialt, våg å vise deg frem og ikke vær så redd for å gjøre feil.

Husk at det er feilene du gjør, som du lærer av, ikke suksessene, så du må våge å feile, igjen og igjen. Frykt for å feile er det som holder mennesker borte fra å prøve - og å leve.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no