Hvordan få vennene mine til å legge mer merke til meg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner godt at du synes det kan være vanskelig å komme inn i vennegjenger. Vennegjenger er jo ofte tett sammensveiset og det kan være vanskelig å føle seg ordentlig inkludert.

Det å ikke ha venner kan være vondt. For noen er det å få venner lett og noe som kommer veldig naturlig. De er utadvendte og trives sammen med mange - og får enkelt oppmerksomhet fra andre ungdommer. Men sånn er det ikke for alle. Noen synes vennskap er komplisert og vanskelig.

Men du trenger ikke å være veldig populær eller ha mange venner for å få positive effekter ut av vennskap. Den største forskjellen vil være fra ikke å ha noen til å ha en god venn.

Jeg forstår at du blir lei deg om du har tanker om at vennene dine ikke legger så mye merke til deg lengre. Slike tanker er vonde og kan ta stor plass. Dessuten kan det få en til å stadig legge merke til de gangene en ikke blir inkludert og ta dette som et bevis på at en ikke er likt.

Hvis du opplever å bli utestengt av én eller flere, så kan det være en god idé å fortelle dem om akkurat det.

Du skriver ikke her om du har snakket med noen om hvordan du har det for tiden. Det hjelper å snakke med noen når en synes livet er urettferdig og vondt. Da er trøst den beste medisinen. Samtidig som det er viktig at du retter deg i ryggen og ikke lar tankene om at de ikke inkluderer deg få lov til å bli sanne og riktige.

Rist av deg den vonde følelsen. Livet er ofte urettferdig og andre mennesker tar noen ganger avgjørelser som kan gå ut over deg. Dette er noe en dessverre både må tåle og lære seg å takle. Men det er lov å si i fra og unngå at en selv er på samme måten.

Jeg synes først og fremst at du skal bli din egne beste venn. Vær snill med deg selv og unngå å bruke for mye tid på tanker om at andre ikke liker deg, eller andre tanker som gjør deg trist. Du er mer enn god nok og har venner som liker å være sammen med deg. Vær deg selv og unngå å gjøre de tingene du selv opplever er ubehagelig at andre gjør mot deg.

Du skriver at du er ganske sjenert og introvert person, noe som gjør at det blir en ekstra utfordring å være litt mer frampå og by på seg selv. Opplever du at vennene dine ikke legger merke til deg, så spør gjerne en eller to venner om du får være med. Og vær inkluderende selv, kom med forslag til ting å gjøre. Skjønner at du opplever det vanskelig å invitere deg selv inn i gjengen, men først og fremst vil det lønne seg å ta mer initiativ. Ønsker du å bli ordentlig gode venn, så må du nok ta det første steget og være mer med dem. Du kan for eksempel sette deg med dem i friminuttene eller i lunsjen. Samtalen flyter også lettere når man er flere, så det blir kanskje mer komfortabelt for deg, dersom dere alle er sammen og prater. Du kan også prøve som nevnt å snakke med en av jentene i klassen eller noen andre som du stoler på. Kanskje vedkommende kan hjelpe deg med å bli bedre kjent med vennegjengen? Hun/han kan jo på en måte fungere som en link mellom dere:-) Les mer om vennskap i artiklene under.

Så snakk sammen om hvordan dere alle kan ta vare på hverandre og deres vennskap, kanskje er det flere som opplever det samme som deg? Ta gjerne denne praten sammen med en voksen som dere stoler på. Da kan helsesykepleier på skolen være en dere kan snakke med.

Snakk gjerne med foreldrene dine om hva du kan gjøre når du overmannes av tanker om at andre overser deg og at vennskap er litt vanskelig. Husk at dere er i en utvikling og skal lære dere å samarbeide og løse konflikter. Da er det vanskelig innimellom, men det kan gå godt.

Mitt tips til deg er å finne en balanse slik at du prater litt på snap av og til og passer på å svare folk slik at du får holdt kontakt, men at du også foreslår at dere prøver å møte hverandre i virkeligheten så godt som det lar seg gjøre.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på og som kan gi deg flere tips og råd for å finne nye venner.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no