Er det noen anbefalinger til når en kan tilbake til idrett etter covid-19?
Gutt, 16
Hei, jeg fikk akkurat påvist covid-19. Jeg er en aktiv gutt som elsker å trene, derfor lurer jeg på om det er noen anbefalinger knyttet til hvor kjapt en kan gå tilbake til trening og idrett?
Svar
Hei!
Godt spørsmål! Hvilke råd som er gjeldende avhenger sterkt av hvor syk man ble av korona og her varierer jo ting mye. For unge på din alder har de fleste asymptomatisk sykdom (det vil si at de ikke merker noenting) eller et veldig mildt sykdomsforløp (som en forkjølelse eller opp til en influensa). Om du har få eller ingen symptomer så kan du trene fra du føler deg i form til det igjen og er ute av karantene.
Det er en anbefalt 6-trinns opptrapping du kan lese om her: Trening etter covid-19 - NHI
Håper dette var oppklarende og god bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 13.2.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål