Tror jeg har ADHD, hva skal jeg gjøre?

Jente, 20

Hei, jeg tror jeg har ADHD, jeg klarer ikke å fokusere når jeg studerer, ofte så klarer jeg ikke å sitte stille når jeg snakker med noen og får lyst til å gjøre andre ting, eller så tenker jeg på noe annet og glemmer å følge med på samtalen. Jeg gjør oppgaver alltid i siste minutt. Det ender alltid opp med at jeg ikke gjør ting jeg hadde lyst til å gjøre den dagen, osv. Jeg har vært sånn ganske lenge og jeg føler at det påvirker livet mitt alt for mye nå, og forhindrer meg i å oppfylle livsmål. Hva kan jeg gjøre? Hva burde jeg si til lege? Trenger jeg medisin? Psykolog? Jeg er ikke helt sikker om disse er relatert til angst men jeg har angst medisin og dette plager meg fortsatt.

Heisann!

Du beskriver en frustrasjon som jeg tror mange kjenner på i studietiden, nemlig at du ikke klarer å fokusere på ting, at du er rastløs og at du ikke klarer å gjøre de tingene du trenger å gjøre for å nå dine mål for livet. Dette er jo ikke gode ting å kjenne på, så jeg skjønner hvorfor du ønsker å finne ut av hva det er som er årsaken.

De symptomene du nevner kan ha mange forskjellige årsaker og trenger ikke nødvendigvis være forårsaket av ADHD. Jeg tror det alltid er lurt å sjekke om du får nok søvn, at du ikke befinner deg midt i en stressende livssituasjon, at du har et okå kosthold og lignende før du kan begynne å mistenke ADHD. Det kan hende at angstlidelsen din spiller en rolle i dette, men det er litt vanskelig å vite.

Hvis du tenker at ingen av de forslagene til årsak jeg skrev over er en sannsynlig grunn til det du strever med, så tenker jeg det er helt innafor å forsøke å ta dette videre med fastlegen din. Han eller hun kan gjøre en vurdering på om dette er noe som bør utredes nærmere eller foreslå noen tiltak du bør prøve ut først. Du kan si akkurat det du har skrevet her til legen din.

Vil også anbefale deg å sjekke ut nettsidene til studentsamskipnaden din eller velferdstinget for studiestedet ditt. De har ofte en del lavterskeltilbud for studenter som sliter med slike utfordringer som f.eks mestringsgrupper og studentklinikk.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 10.8.2026