Er det greit for pappa å skrike meg i trynet?

Hei!

Det høres ut som pappaen din var veldig sint på deg! Sinne er jo en normal følelse som alle har. Ofte består sinne av mange følelser; både frykt, usikkerhet og redsel. Sinne blir ofte et problem når man blir så sint at man mister kontrollen.

Det er ikke greit at pappaen din skriker deg opp i ansiktet og kaller deg frekk og bortskjemt. Skjer dette ofte, og du blir redd, er det ulovlig. Da kaller vi det for psykisk vold. En slik type atferd er ord, kroppsspråk og stemmebruk som krenker, truer og kontrollerer den andre.

For mange ungdommer er det likevel ikke uvanlig å krangle høyt med foreldrene sine. Da kan begge parter si ting de angrer på. Et smart tips er å si unnskyld til hverandre i "fredstid"; når dere begge er rolige.

Du er nå i en periode i livet som innebærer at du skal bli mer voksen og selvstendig. Det kan være at du og pappaen din har ulike forventninger til hva du skal fikse selv, og hva han skal hjelpe deg med. Slike ting er viktig å snakke med han om. Da kan dere unngå noen uenigheter.

Tenk også på at kroppen din er full av hormoner for tiden. De hormonene som styrer pubertetsutviklingen, påvirker også nervesystemet og følelsesenteret i hjernen. Derfor opplever mange ungdommer at følelser blir ekstra sterke. Når man blir sint, blir man gjerne ekstra sint. Det kan være grunnen til at du sier til din far at han mishandler deg og at du hater han; selv om du vet at det ikke er fint å si...

Det er viktig at du er trygg sammen med din far. Kjenner du på usikkerhet og utrygghet? Da vil jeg anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på, som helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Det finnes også hjelp for sinte pappaer der ute! Bl.a hos familievernet og hos psykolog. Du kan også ringe Alarmtelefon 116 111 for barn og unge helt gratis!

Ta også en titt på vedlagte artikler som kan gi deg flere råd.

Jeg heier på deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen

Familieterapeuten i ung.no