Har vurdert å starte på betakaroten gold etter anbefaling fra venner
Jente, 19
Hei! Jeg er en jente på 19 år som hele livet har slitt med å få brunfarge, og når jeg var liten fikk jeg ekstremt lett soleksem, og blir enda lett solbrent. Jeg har vurdert å starte på betakaroten gold etter anbefaling fra venner, men lurer på om dette er trygt? Er det noe jeg bør ta hensyn til eller kan det evt. være farlig å ta dette tilskuddet?
Svar
Hei!
Hudtypen vår er genetisk bestemt. Hvis du har hudtype 1, slik mange i Norge har, så vil du ikke klare å bli solbrun på en "naturlig" måte. Du vil også ha en hud som er ekstra sårbar for solen, både når det kommer til rynker og risiko for hudkreft. Det å bruke solkrem er viktig for alle, men ekstra viktig for oss med naturlig blek hud. Selv bruker jeg solkrem hver dag og faktor 50 om sommeren. Soling og solarium er frarådet for alle, uavhengig av hudtype.
Da det kommer til tilskudd av betakaroten så er det slik at de offisielle norske helserådene har ingen spesifikke råd rundt betakaroten. I en gjennomgang gjort av norske fagfolk (RELIS) anbefales ikke betakaroten som kosttilskudd, men heller at inntak av betakaroten gjøres via et kosthold rikt på frukt og grønt. Det samme anbefaler American Cancer Society og verdens helseorganisasjon sitt forskningsinstitutt på kreft, årsaken er at vi ikke vet sikkert om et høyt inntak kan ha noen skadelige effekter, slik som kreftrisiko.
Om du ønsker en brunfarge vil jeg anbefale en god selvbruningskrem eller spray tan.
Håper svaret var oppklarende og nyttig for deg.
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 22.3.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål