Har dere tips til hvordan mykgjøre avføringen ved irritabel tarm?
Jente, 19
Hei Jeg har et spørsmål angående forstoppelse og irritabel tarm. Som råd mot forstoppelse kommer ofte fiber, væske og aktivitet opp. Jeg er normalt aktiv, har et normalt kosthold og prøver å drikke nok vann (klarer ca 1,5-2L). Spiser omtrent 40 gram kostfiber til dagen, så tror ikke det er det heller. Har dere tips til hvordan mykgjøre innholdet? Kan mye fiber gjøre det verre pga ibs? Hvis jeg prøver feks. svisker eller dadler hver dag, vil det mykgjøre eller blir for mye fiber da?
Svar
Hei!
Det høres ut som om du har lest deg godt opp rundt forstoppelse fordi du nevner alle de vanligste (og viktigste) rådene. Når du har IBS kan det også være viktig med oppfølging fra fastlegen din og råd spesifikt tilpasset deg. ved en undertype av IBS er forstoppelse hovedproblemet. Da har noen behov for avføringsmidler og det finnes også spesifikke medisiner kun for de med IBS og forstoppelse. Noen har også god effekt av enkelte dietter, - men ingen av disse tiltakene er noe man bør forsøke uten oppfølging av lege. Vi i ung.no kan ikke svare på hva som blir riktig tiltak i akkurat ditt tilfelle. Man kan egentlig ikke få for mye fiber så lenge man drikker nok væske, men det er forskjellig hvor godt ulike personer med IBS responderer på fiber.
Håper svaret var oppklarende og at du følger opp med fastlegen din!
Mvh
Legen, ung.no
Besvart: 7.2.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål