Spørsmål og svar

Gutt, 18

Hei, er gutt 18, har ingen allergier eller sykdommer. Jeg er ganske godt trent forhold til andre på min alder og spiser sunt. Det jeg lurer på er at når jeg trener blir jeg ganske løs i magen, spesielt når jeg løper og det kommer gass ut (promp) dette er veldig plagsomt når jeg trener med andre åpenbart. Når jeg trener hardt er dette plagsomt for meg og fordi da hender det jeg må akutt på do. Hva kan vøre grunnen til det ? Det er ingen tydelig sammenheng med hva elr når jeg spiser før trening (som jeg har lagt merke til)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er ganske vanlig at man må prompe og få avføring når man trener. Dette fordi hopping og pressing på tarmene rett og slett får fart på avføringen og fordøyelsen.

Dette er egentlig et sunnhetstegn - hos deg fungerer det som det skal. Det er vanlig, det du beskriver, og det er mange som bruker sport og jogging nettopp for å løse opp i hard avføring.

Den luften du må prompe ut, er luft som uansett er i magen (med mindre du svelger mye luft når du trener). Så det er jo bare sunt og bra å få den ut - mange som ikke får ut nok luft, sliter med oppblåsthet og smerter som følger med det.

Men jeg skjønner at det kan bli plagsomt om dette virker FOR godt. Siden dette egentlig er et sunnhetstegn, er jeg usikker på om det bør gjøres noe med det.

Så løsningen er kanskje å bare tilrettelegge for at du kan bæsje, og at du kan prompe fritt uten andre tilstede, når du trener?

Men du kan også gå til lege med dette om det er for ille - legen kan gi deg en sjekk et mer konkret svar for akkurat din situasjon.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 9.3.2023