Venn selvskader, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Hei, jeg vet jeg kanskje ikke burde dele dette, men venninnen min driver med se!vskading og sånne ting og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det. Det føles litt rart å sende inn spørsmål om noe så privat men jeg må bare si det. Jeg vil ikke at noe veldig alvorlig skal skje med henne, så hver gang hun åpner opp til meg om selvmordstanker og annet, så skriver jeg alltid at jeg er der for henne. Men selv synes jeg at dette temaet er litt tungt, og jeg liker ikke tanken om det selv om jeg ikke driver med det. Av og til viser hun meg kuttene sine, og sender noen ganger bilde av razor som hun har brukt. Jeg vil være der for henne og snakke om det liksom, men noen ganger er det litt ekkelt for meg, spesielt når jeg er en person som sliter med mye angst og overtenking. Hva bør jeg gjøre? Og er jeg en dårlig venn for at jeg forteller dette?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Du er ikke en dårlig venn. Tvert imot høres det ut som du er veldig glad i venninnen din og prøver å passe på henne. Men dette er noe som er for tungt for deg å stå alene i, særlig når hun forteller deg om selvmordstanker og viser deg bilder av selvskading.

Jeg vil anbefale at du forteller en trygg voksen, for eksempel helsesykepleier, forelder eller en lærer. Det kan føles som om du svikter venninnen din, men det gjør du ikke. Når noen snakker om selvmord eller skader seg selv, er det viktigere å få hjelp enn å holde på en hemmelighet.

Du har også lov til å sette grenser. Du kan si at du bryr deg om henne, men at bilder av kuttene eller barberbladene blir for vanskelig for deg å se. Du trenger ikke være tilgjengelig hele tiden eller vite hva du skal si. Det er de voksne og helsepersonellets ansvar å hjelpe henne med dette.

Og husk du kan være en god venn uten å kunne fikse dette for henne. Det viktigste du kan gjøre er å bry deg, lytte og sørge for at en voksen som kan hjelpe, får vite om det.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 22.8.2026