Jeg blir syk etter svømming fordi jeg blir så kald, er det egentlig greit?

Hei

Dette høres kjipt ut for deg. Noen ganger i livet gjør vi noe som vi ikke synes om. Hvordan hadde det vært for deg om du så på dette som læring og utvikling for din egen del? Dette er noe du ikke vil gjøre, eller forstår at må gjøres fordi du mener at du blir syk av det, men du gjennomfører selv om, for å se hva det vil bringe deg i retning av?

Det er trolig i de periodene vi utfordrer oss mest og er utenfor komfortsonen at vi lærer mest om oss selv. Ofte er det vi tenker med på å styre det vi føler og deretter hva vi velger å gjøre. Hva kan du tenke om dette slik at det blir lettere for deg å gjennomføre?

Ved bading i kaldt vann og egentlig generelt når vi skal gjøre noe som vi gruer oss til, kan det være nyttig å fokusere på pusten. Hvordan hadde det vært for deg om du la en plan for deg selv om hvordan det vil være greit for deg å gjennomføre denne øvelsen, om det er det du bestemmer deg for.

Jeg forstår ut i fra det du skriver at dette er en aktivitet som du og de andre elevene med dette faget skal gjøre og at det står i læreplanen. Det er vel også greit å ta dette opp til diskusjon slik at dere som elever får forklaringer og forståelse for dette, og lærerne også forstår hva dere elever/du tenker og føler om dette. Det hjelper å snakke sammen og det fins løsninger på det meste.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no