Spørsmål og svar

Kan inntak av energidrikke ha påvirket høyden min?

Gutt, 20

Jeg lurer på om jeg kunne fått svar på en ting. Jeg hadde en langvarig avhengighet av energidrikker i en lang periode. Jeg er 20 år og avhengigheten begynte da jeg var 15. Jeg er nå ca 169 cm høy og min far er 180 og min mor ca. 165. Jeg har alltid vært en lav BMI og en generelt tynn og spinkel fyr, men spiste alltid det som var på bordet og føler ikke søvnen min ble påvirket noe nevneverdig. Ofte drakk jeg 2 energidrikker til dagen, noen ganger kanskje mer, og følte det var nødvendig for å komme meg gjennom dagen. Det ble mye koffein og jeg angrer den dag i dag. Jeg visste ikke noe om konsekvensene det kunne ha. Har jo senere lest at appetitten kan bli påvirket og derfor ha negative konsekvenser på matinntak og vekst. Kan det ha spilt inn på høydeveksten min? Har alltid vært den laveste i klassen så det gir jo mening men jeg håper virkelig ikke energidrikk-forbruket hadde noe å si for høyden min. Har i senere tid roet ned bruken veldig.

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det du har hørt om at inntak av koffein kan ha en veksthemmende effekt er en myte. Koffein kan ikke påvirker veksten, verken i den ene eller andre retningen.

Hvor høy man blir avhenger først og fremst av genen våre i tillegg til en del tilfeldigheter. Det er lite man kan gjøre for å påvirke hvor høy man blir annet enn å sørge for å spise nok, sunn og næringsrik mat slik at man unngår mangelsykdom. I denne artikkelen kan du lese mer om dette og hvordan du grovt kan beregne hvor høy du vil bli.

Når det er sagt, kan koffein ha en rekke andre uheldige effekter på kroppen vår, som blant annet påvirkning av sentralnervesystemet, hjertet, nyrer og mage-tarmsystemet. Det er derfor fint at du har kuttet betydelig ned på inntaket. Du kan lese mer om energidrikker og hvordan koffein påvirker kroppen her.

Håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 26.3.2022

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål