Hvordan kan jeg takle presentasjoner bedre?

Jente, 13

Vær gang jeg får vite at vi skal ha presentasjon på skolen over tenker jeg. Jeg har aldri likt å presentere eller snakke høy. Sist jeg presenterete begynnte jeg og stemmen min å skjelve. Vi har ofte presentasjoner i valgfaget mitt. Jeg har fårr lov til å bare presentere foran læreren min i valgfag. Jeg har prøvd å snakke med mamma men føler ikke at hun bryr seg. Og føler ikke at jeg egentlig har noen å snakke med. Vi skal ha presentasjon snart igjen. Jeg har begynt å sove lite.Hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Jeg forstår deg godt, og det er mange elever som har det som deg. Det er også mange voksne som ikke liker å presentere foran en folkemengde.

For å klare dette så må du øve deg. Det er fint at du bare presenterer for læreren din i et valgfag, men du trenger også innimellom å øve deg foran hele klassen. Selv om dette er både vanskelig og ubehagelig for deg.

Jeg ville nok prøvd igjen å snakke med din kontaktlærer om dette. Forklar hva som skjer med deg og hvordan du har det. Du bør også snakket med helsesykepleier på skolen din. Det er ofte godt å snakke om det som er vanskelig og særlig om du føler at du ikke får god respons av moren din.

Du kan ta video av deg selv hjemme mens du presenterer. Så kan du se på den. På den måten kan du øve deg.

Du kan lage avtaler med læreren din slik at du kan holde færre presentasjoner i en periode.

Håper dette vil hjelpe deg.

Lykke til!

Besvart: 2.1.2023

Oppdatert: 2.1.2023