Sliter psykisk og blir ekstremt sliten av å gå på skolen

Hei!

Det er veldig synd å høre at du har det så vondt for tiden! Jeg synes det er bra å høre at du får hjelp hos en psykolog, selv om jeg skjønner at det også er krevende for deg å snakke om det som er vanskelig. Jeg håper at dette hjelper deg etter hvert til å få det det bedre med de vanskene du har. Det fortjener du!

Du sier at det krever veldig mye av deg å være på skolen. Det kan jeg godt forstå siden du har mye ekstra du strever med. Jeg tenker at det er bra at du får være der litt, men det er også lurt å si fra til foreldrene og lærerne at det krever så mye av deg.

Lærerne på skolen kan tilrettelegge for deg slik at du får slappet mer av (eller stresset mindre) når du er der. Du sier ikke så mye om hva med skolen som er slitsomt, men det finnes tiltak som kan gjøre både undervisningen og friminuttene litt greiere. Jeg skriver noen forslag til tiltak her, så kan du tenke litt på om de ville hjulpet og foreslå de til lærerne dine:

• Få sitte i klasserommet i friminuttene i stedet for å måtte gå ut
• At du kan få jobbe litt på grupperom eller biblioteket med egne oppgaver når du ikke klarer å få med deg det som skjer i klasserommet eller trenger en pause
• At du har en avtale om redusert oppmøte, f.eks at du ikke har alle fag eller at du får komme eller dra litt tidligere
• At du får noe undervisning i en liten gruppe eller alene med lærer
• At du slipper hjemmelekser i en periode

Jeg vet ikke om disse forslagene var akkurat det du trengte, men husk at du kan foreslå ting selv også og at skolen har et ansvar for at du skal ha det trygt og godt når du er der. Du og foreldrene dine kan også be skolen ta kontakt med PPT hvis de ikke klarer å finne gode nok tiltak til å hjelpe deg. PPT er en tjeneste som er til for å hjelpe skolen med å tilrettelegge for elever som har vansker slik som du har.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no