Strever med en del, hva kan jeg gjøre for å få tilbake mestringsfølelsen?

Jente, 18

Hei! Jeg har null motivasjon til å gå på skolen. Før klarte jeg å stå opp å dra på skolen, men det forandret seg etter vgs. Jeg sliter med angst og deperisjon som gjør at hverdagen min blir vanskeligere. De dagene jeg ikke kan bli kjørt til skolen, blir jeg alltid hjemme fordi jeg ikke tørr å ta buss, på grunn av sosial angst. I hverdagen gjør jeg ikke noe annet enn skole, fordi jeg har null energi. Har alltid slitt med skole delen siden barneskolen. Jeg har dysleksi og konsentrasjonsvansker som gjør at skole systemet ikke fungerer for meg. Har gått ut av 3 fag som jeg må tå opp igjen etter vgs for å få vitnemål, men jeg må ærlig si at jeg ikke bryr meg så mye om det vitnemålet. Hva syntes du jeg skal gjøre for å takle alt dette på en gang. Har vært hos psykolog mange ganger gjennom årene, men det funker en liten periode etter, men så kommer alt tilbake igjen. Er så lei av å aldri føle på mestringsfølelse, og og ikke klare det andre får til.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er jo ikke hyggelig å høre at du står i så mye tungt og vanskelig samtidig! Jeg skjønner at skolen både er vanskelig nå og så kjenner du i tillegg på at motivasjonen har forsvunnet litt i tillegg.

Først og fremst så vil jeg si at folk flest har jo ikke en angstlidelse, depresjon, dysleksi og konsentrasjonsvansker. Så det å sammenligne deg med andre som har det mye lettere, blir jo ikke riktig. Det er faktisk lov å være fornøyd med at man får til noe i stedet for å være frustrert over at man ikke får til alt og det at du har holdt ut nå til vg3 selv om du har strevd med alt dette er faktisk veldig bra.

Jeg synes også det egentlig hørtes litt lurt at du har gått ut av noen fag nå. Slik at du kan fokusere på litt færre ting om gangen.

I tillegg så vil jeg si at man har krav på tilrettelegging i skolen hvis man har utfordringer med både det faglige og andre ting som påvirker utbyttet av undervisningen som f.eks angst og depresjon.

For å få dette så må man snakke med rådgiver og PPT på skolen. Det er mulig du har gjort det litt allerede siden du har bestemt deg for å gå ut av noen fag, men hvis det ikke har vært gode nok tiltak så går det an å ta kontakt med de igjen og spørre om mer hjelp. Det går an å spørre via en lærer hvis det er noen du har en god tilknytting til eller via foreldrene om det er enklere.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 31.1.2024