Har angstlidelse og er engstelig hele tiden. Vil ikke kunne klare eksamen

Jente, 18

Hei, jeg har en angstlidelse. Det har gjort det vanskelig å møte opp på skolen siden jeg er så kvalm og engstelig hele tiden. Jeg sliter med å sove, jeg får mareritt og av og til søvn paralyse. Det er vanskelig å spise, jeg føler hele tiden at jeg ikke klarer å svelge ordentlig pgv angsten. Vann har også blitt vanskelig de siste ukene. Jeg gjør det egentlig bra på skolen, 5 og 6 i fagene, men det har falt veldig ned dette halvåret i vg3. Jeg klarte nesten ikke å møte opp i vg1. Det var litt bedre i vg2, men nå går det dårlig igjen. Jeg er på skolen i dag, men jeg vet ikke om jeg klarer en uke til. Eksamen er om to uker, jeg kommer ikke til å klare å forlate senga. Jeg har snakket med flere lærere og psykolog (jeg har sluttet nå da), men det er ikke noe å gjøre. Jeg har mistet mye skole så selv om jeg hadde klart å møte opp til eksamen, ville jeg nok bare støket. Jeg får vel ikke vitnemål uten, men når karakterene mine har falt sånn, så vil jeg ikke ha det vitnemålet. Alt er ødelagt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Jeg forstår godt at du er fortvilet når situasjonen er som den er nå. Men jeg vil også gjerne si til deg med en gang at alt ikke er ødelagt. Angstlidelser er veldig slitsomme å ha men dette er noe av det som det finnes aller best behandling for i psykisk helsevern. Hva som ligger bak tanken om at "ingenting kan gjøres" forstår jeg ikke og jeg vil understreke at det ikke stemmer. Det er absolutt mulig å bli helt frisk fra alle angstlidelser. Det høres ut som at du har mistet troen på dette nå og sånn er det vanskelig å ha det.

Du forteller om en sammensatt angstilstand der du forteller om både uro, prestasjonsanst, søvnvansker, vansker for å svelge feil (?). Jeg tenker også at det er angsten som skremmer deg når den forteller deg at du kommer til å stryke. Det er ikke sannsynlig at du går fra 5-6 i karakter til stryk på eksamen. Kanskje hadde du ikke klart å prestere som før men du hadde helt sikkert klart å levere inn noe som hadde ført til ståkarakter. Det er viktig å huske på at det alltid er mulig å ta opp igjen fag/karakterer men det høres klokt ut å forsøke å få gjennomført eksamen slik at du får eksamenskarakter. Jeg tenker at det er lurt at du snakker med skolen på nytt om hvordan du har det, kanskje snakke med helsesykepleier for råd og hjelp, be om tilrettelegging på eksamen ved behov og så gjennomføre uten at det trenger å bli en perfekt eksamen. Det er nok også lurt om du ber om ny henvisning til psykolog gjennom fastlegen (men dette rekker du ikke før eksamen). Det stemmer som sagt ikke at det ikke går an å gjøre noe med angstlidelsen. Du kan få tips til hvordan å håndtere ulike former for angst i disse selvhjelpsprogrammene: Sosial angst. Panikkangst. På en måte kan man si at angst er en "misforståelse" der hjernen tror du er i fare (selv om du ikke er det) og da blir det sendt ut mange symptomer som tegn på dette. Dette er slitsomt i lengden og dette systemet (angstsystemet) går det absolutt an å justere slik at det ikke oppfører seg som det gjør under en angstlidelse.

Ønsker deg all lykke til! Ikke gi opp - du kan fortsatt klare å komme i mål med eksamen og også få hjelp på litt lengre sikt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.5.2023