Hva gjør vitamin D med meg?

Hei!

Vitamin D er et vitamin som bidrar til å opprettholde en god helse, og kroppen vår bruker blant annet dette til å holde hjertet, hjernen, lungene, benbygningen og musklene sunne og friske.

D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er:

• Tretthet
• Muskelsmerter
• Beinsmerter
• Depressive tanker
• Følelse av maktesløshet

Du skriver at du har tatt vitaminet i to dager. Dette er kort tid og sjansen for at du opplever effekt av vitaminet allerede er svært liten. Grunnen til at du er sliten om ettermiddagen kan heller være at du har vært mer aktiv på dagen. Du bør fortsette å ta vitaminet over litt tid slik som legen din har anbefalt deg og heller ta en kontrollblodprøve om en stund for å se om nivåene har økt.

Hvis du får optimalisert nivåene av vitamin D i kroppen din kan det ha en positiv effekt på de depressive tankene dine, noe som er veldig bra, men depresjon skyldes ofte flere faktorer og ikke kun mangel på et vitamin alene. For å behandle depresjon anbefales først og fremst samtaleterapi, evt. kombinert med antidepressive medisiner. Dette er andre medisiner enn vitamin D. Legen din vil kunne vurdere hva som er riktig behandling i ditt tilfelle.

Håper dette ga deg svar på det du lurte på. Lykke til videre!

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen