Kan ungdom på 15 år bruke melatonin uten resept?

Hei!

Melatonin er et stoff som kroppen også lager selv, og det blir ofte brukt mot søvnproblemer.

Det fins ulike typer for melatonin tabletter, noen fås på resept og andre uten.

Du kan NRK til et norsk apotek og kjøpe reseptfrie melatonin tabletter. Du bør spørre på apoteket, og det er viktig å følge pakningsvedlegget.

Man kan også gå til lege og be om å få melatonin tabletter på resept, vi er usikker på om du får dette kun for en flytur.

Selv om melatonin også få uten resept, virker det godt for mange. Men det virker kanskje ikke helt som en andre «medisinske» sovetabletter. Det er ikke slik at det nødvendigvis virker raskt på alle. Det er litt personavhengig.

Men man kan prøve melatonin til flytur. Det man bør være obs på, er at melatonin skal tas 1- 2 timer før man vil sove. Melatonin virker litt sent.

Alt ettersom hvor lang flyturen din er, kan du hende at du kommer fram og fremdeles er veldig trøtt. Så man bør vite at man klarer å «time» flyturen ti tablettene, slik at man både unngår å bli kjempetrøtt hvis flyet er forsinket - og at man unngår å bli kjempetrøtt når flyet har landet.

Siden det er veldig forskjellig hvordan melatonin virker (hvor sterkt det virker og hvor lenge,), vil jeg nok si at det kanskje ikke er det beste den beste sovemedisinen å ta hvis man ønsker å sove raskt og så være veldig våken igjen.

Hvis du bestemmer deg for å ta melatonin til flyturen, kan det være en god ide å teste dette ut hjemme først, slik at du vet hvordan det virker på deg.

Uansett ønsker jeg deg en god tur!

Vennlig hilsen lege, ung.no