Kjenner ikke kroppen min lengre, noen tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Skjønner at den tiden du er i nå oppleves vanskelig for deg. Det fine er at du er bevisst på at du ikke har det bra og ønsker å gjøre noe med det ved å oppsøke hjelp.

Under puberteten er kroppen full av hormoner - testosteron hos guttene og østrogen hos jentene - som kan føre til humørsvingninger og sinneutbrudd.

Når puberteten starter så starter også «Den store omkoblingen» i hjernen din og da skjer det masse der inne. Uendelige mengder med raske forandringer som ofte utløser følelser og atferd som kan være vanskelig å kontrollere. Noen ganger kan det føles som om vi ikke har ordentlig kontroll på følelsene våre, vi kan bli sinte, overreagerer og gjøre spontane ting uten at vi helt forstår hvorfor. Dette er helt normalt!

Ikke bli sint på deg selv. Du og hjernen din gjør så godt dere kan. Prøv heller å finne på ting som hjelper deg med å gjøre noe som du trives med. Vær med noen som du kjenner at du har det godt sammen med, gå deg en tur eller ring en venn som lytter – selv om du ikke kjenner kroppen din akkurat nå, betyr det ikke at det alltid vil føles sånn.

Rusmidler som alkohol og hasj kan være mer skadelig for ungdom under utvikling enn for voksne. Dette fordi både kropp og hjerne er under utvikling, og inntak av rusmidler kan hemme eller forstyrre normal utvikling. Bruk av alkohol påvirker blant annet veksthormonet i kroppen. Veksthormon er viktig for normal vekst og utvikling. En annen risiko er å få en dårlig vane er at jo mer du drikker nå, jo mer risiko er det for å utvikle alkoholproblemer senere.

Foreldre blir ofte veldig glade for å få lov til å ta del i livet ditt. Hvis du klarer å være åpen og ærlig med foreldrene dine vil det lønne seg i det lange løp. Husk at foreldrene dine også har vært ungdommer en gang, og de kjenner deg veldig godt. De kan hjelpe deg om du trenger det, hvis du lar dem få lov.

Ønsker at du tar en titt på artiklene som ligger ved. Snakk med en voksen du stoler på, helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, dette kan være en sted å starte og sammen kan dere finne gode løsninger.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-) Har stor tro på at du finner deg selv, bare gi det litt tid!

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no