Hvordan kan jeg tørre mer på fotballbanen?

Hei!

Jeg har stor forståelse av at dette er vanskelig for deg!

Vet du grunnen til at dette har blitt vanskeligere? Å få bedre selvtillit på fotballbanen handler i stor grad om å tørre. Du må tørre å prøve ting og vise hva du er god for, og du må tørre å gjøre feil. På trening gjør det jo ingenting om du gjør noen feil innimellom, trening er jo for å trene på ulike ting. Og når du gjør noen feil, så må du prøve å legge det bak deg, å fortsette å tørre. Det gjelder selvfølgelig også i kampsituasjoner.

Å tørre handler både om å tørre å skyte på mål, eller prøve å finte/drible, men det handler også om å tørre å bli med opp i angrep, tørre å gå skikkelig inn i duellene, og tørre å møte ballen istedenfor å vente på den.

Vær din egen supporter - gi deg selv skryt for alt det du får til, som å sentre en pasning til medspilleren din, ha en god takling, at du løp hjem i forsvar osv. Gi også deg selv skryt selv om ting ikke går helt som planlagt. Hvis du for eksempel bommer på mål med et skudd, er det jo flott at du turte å skyte. Og innsatsen er jo god selv om man ikke får til alt perfekt. Prøv å finne det positive i alt du gjør, og ta det med deg. Tenk at du har en "sparegris" som du fyller på med selvskryt.

Det kan også være fint at du er litt flink til å skryte av andre også, da blir det jo god stemning på laget, og det kan bidra til at andre også blir flinkere til å skryte av deg når du gjør noe bra.

Hvis dette ikke hjelper kan det hjelpe å spørre treneren om råd.

Og det viktigste av alt: ha det gøy med fotballen, og prøv å ikke la press fra deg selv og andre ta vekk gleden.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no