Hvordan kan jeg få mer selvtillit når jeg spiller basket?

Gutt, 15

Hei! Jeg er en gutt som har nettopp begynt på basketball. altså ca 1måned. Men uansett jeg vet ikke hvorfor, men jeg kan ikke driste meg til å ta ballen eller kjøre ballen. Treneren min sier at det er helt normalt fordi som sagt jeg har nettopp begynt. Men jeg mener at jeg er ikke selvsikker nok til å ta ballen. Siden jeg ble litt gammel til å starte på et helt nytt idrett:) er jeg ekstra redd for å gjøre feil og at andre skal le på meg. Egentlig de andre i klubben min er ikke sånne typer, de støtter meg alltid når jeg skal gjøre noe, men... Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner godt at dette er litt vanskelig for deg. Først vil jeg si at du må huske at det er normalt å ikke være veldig god helt i starten, men at du vil bli bedre og bedre jo mer du får spilt! Det virker som at du har en fin trener, det er godt :)

Å få bedre selvtillit på basket handler i stor grad om å tørre. Du må tørre å prøve ting og vise hva du er god for, og du må tørre å gjøre feil. På trening gjør det jo ingenting om du gjør noen feil innimellom, trening er jo for å trene på ulike ting. Og når du gjør noen feil, så må du prøve å legge det bak deg, å fortsette å tørre. Det gjelder selvfølgelig også i kampsituasjoner.

Forsøk å vær din egen supporter - gi deg selv skryt for alt det du får til. Og innsatsen er jo god selv om man ikke får til alt perfekt. Prøv å finne det positive i alt du gjør, og ta det med deg.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 6.1.2023