Hvordan kan jeg tørre mer på fotballbanen?

Hei!

Så bra at du er motivert for å jobbe med dette, det er en god start for å bli bedre!

Bedre selvtillit på fotballbanen handler i stor grad om å tørre, slik du skriver. Du må tørre å prøve ting og vise hva du er god for, og du må tørre å gjøre feil. Da hjelper det jo veldig at du egentlig ikke er så redd for å gjøre feil, fordi det er noe alle gjør før de blir bedre. Treningene dere har er en perfekt for å prøve seg på å tørre mer. Når du gjør noen feil, så må du prøve å legge det bak deg, å fortsette å tørre. Det gjelder selvfølgelig også i kampsituasjoner.

Å tørre handler både om å tørre å skyte på mål, eller prøve å finte/drible, men det handler også om å tørre å bli med opp i angrep, tørre å gå skikkelig inn i duellene, og tørre å møte ballen istedenfor å vente på den.

Det er viktig at du er på lag med deg selv og at du er din egen supporter:

• Gi deg selv skryt for alt det du får til, som å sentre en pasning til medspilleren din, ha en god takling, at du løp hjem i forsvar og så videre
• Gi deg selv skryt selv om ting ikke går helt som planlagt. Hvis du for eksempel bommer på mål med et skudd, er det jo flott at du turte å skyte
• Innsatsen er jo god selv om man ikke får til alt perfekt
• Prøv å finne det positive i alt du gjør, og ta det med deg
• Tenk at du har en "sparegris" som du fyller på med selvskryt
• Det kan også være fint at du er litt flink til å skryte av andre også, da blir det jo god stemning på laget, og det kan bidra til at andre også blir flinkere til å skryte av deg når du gjør noe bra.

Det kan være lurt å spørre treneren din om tips også, siden treneren din kjenner deg og din spillestil.

Det er viktig å ha det gøy med fotballen, så husk å kose deg!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no