Jeg spiser lite. Savner broren min veldig.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig og at du savner broren din så mye. Savn og sorg kan føre til at man får mindre matlyst. At man spiser mindre kan også føre til at man blir mere lei seg og engstelig. Dette kan bli veldig farlig etterhvert så det er viktig at du får hjelp til å spise nok mat.

Om du ikke klarer å sette ord på dette kan du vise det du har skrevet til UNG til psykologen din. Kanskje kan det være lettere for deg å skrive ned det du er lei deg for.

Det er mange som strever med å finne ord til de vanskelige følelsene sine. Noen ganger kan det derfor være godt at de voksne hjelper deg å sette ord på det som er vanskelig. Mange kan synes det er bedre å gå i familieterapi slik at flere snakker: Kan det være noe for deg? Kanskje kan du be psykologen du går hos involvere foreldrene dine slik at du ikke blir så alene.

Du trenger hjelp til å spise mere mat. Det er helt nødvendig at du spiser fire hovedmåltider hver dag. Du må spise selv om du ikke er sulten. Når du har liten matlyst er det viktig å spise etter klokken og ikke etter sultfølelsen.

Du trenger en legeundersøkelse for å finne ut om kroppen din har tatt skade av å få så lite mat. Dette kan psykologen din hjelpe deg med eller du kan bestille en time hos fastlegen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vi har valgt ut dette for deg

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Har jeg en spiseforstyrrelse?

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Hva er savn? Og hva kan du gjøre hvis du savner noen?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting