Er det normalt å gå ned i kilo etter uttak av p-stav?

Hei.

Vektoppgang er ikke en forventet eller kjent bivirkning ved bruk av P-stav, men noen kan oppleve å bli litt kvalme, eller uvel. Da hender det at en spiser litt annerledes og feil enn det en vanligvis gjør, for å dempe kvalmen og derfor går opp i vekt.

Og det er ikke vanlig å gå ned vekt fort etter at p-staven er tatt ut om du ikke har endret andre vaner i forhold til kosthold og trening i tillegg?

Men uansett forstår jeg at det var ubehagelig å gå opp 10 kilo på kort tid. Og jeg synes du skal forsøke å finne ut hva som kan være årsaken til din vekt endring. Ta gjerne en prat med helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom om dette. Sammen kan dere finne ut hva som er en forventet og normal vekt for en på din alder og hvordan du kan ta best vare på deg selv.

Og bli bevisst din egen måte å tenke på, slik at du unngår å gi oppmerksomhet og næring til de tankene om kroppen din som gjøre deg så redd. Dette er ofte unyttige og urettferdige tanker som du bør forsøke å la passere uten å gi dem for stor oppmerksomhet. Forsøk heller å finne tanker å si til deg selv som gir deg oppmuntring og trøst. Og fortsett å være i aktivitet og la kroppen få den treningen den trenger.

Men det er ikke godt å gå med tanker om kroppen som gjør deg så redd, slike tanker kan få en til å ta valg som kanskje ikke er så bra. Derfor er det også lurt å snakke med noen som kan hjelpe deg med dette. Dette er også noe helsesykepleier kan mye om og kan hjelpe deg til å finne ut av dette.

Og om du trenger prevensjon, er det viktig at du snakker med helsesykepleier om de alternativene som finnes og finner noe som kan passe deg bedre enn p-stav. Det finnes andre gode alternativer.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no