Hva er det beste og sikreste prevensjonsmiddelet?

Hei, etter jeg tok korona vaksinen, har jeg hatt ekstremt med plager når det gjelder mensen. Jeg hadde vanligvis regelmessig blødning og null smerter, men nå har jeg ekstremt med mensen smerter osv. Jeg begynte på Mirabella for ca 9 måneder siden for å unngå smertene, men etter påske har jeg slitt en del med vonde mellomblødninger. Jeg har prøvd å ta kontakt med lege, men føler jeg ikke får noe ordentlig svar. Jeg har litt lyst å starte med spiral, p stav osv, men mange av de jeg kjenner har hatt problemer med også dette (blør lenge før det funker). Hva er det beste og sikreste prevensjonsmiddelet og hva kan være grunnen for at jeg for mellomblødninger og smerter?