Jeg stresser så mye med skole og turn!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres veldig tungt ut. Du prøver å håndtere skolepress, forventninger hjemme, ambisjoner i turn, sammenligning med andre, og i tillegg har du hatt et fall og bekymringer rundt egen psykisk helse. Det er mye for hvem som helst, spesielt når du bare er 14.

Det du beskriver er en klassisk situasjon hvor du vil gjøre det bra (skole + turn), føler andres forventninger (mamma, trenere, miljø), sammenligner deg med andre og du gir deg selv lite rom til å puste. Det er ikke rart kroppen og hodet ditt sier stopp.

Om det med turn husk mange som blir gode, utvikler seg i forskjellig tempo. De du sammenligner deg med, viser bare det de er gode på. Å bli toppidrettsutøver handler ikke bare om å være best tidlig, men om å holde ut over tid. Akkurat nå høres det ut som du prøver å presse deg gjennom noe uten pause og det gjør faktisk at utviklingen går tregere, ikke raskere.

At du er usikker på om du falt med vilje + at du har hatt selvskading før, det er et signal om at du trenger støtte, ikke å stå i dette alene. Og også hvis du slo hodet og ikke husker helt hva som skjedde så er det viktig at en voksen vet det (forelder, lærer, helsesykepleier).

Det høres ut som du er på grensa til å bli utbrent. Men det betyr ikke at du må gi opp drømmene dine. Det betyr at du må justere tempoet.

Du trenger ikke fikse alt dette alene. Kan du snakke med en trygg voksen? (mamma, lærer, helsesykepleier på skolen). Si noe så enkelt som: “Jeg er veldig stressa og sliten og trenger litt hjelp”. Hvis det føles vanskelig å si alt, start smått.

Du virker som en som bryr seg mye, vil mye og prøver veldig hardt. Men akkurat nå trenger du ikke å være sterk alene. Du trenger å bli tatt vare på litt også. Så jeg råder deg til å snakke med noen og håper du gjør det.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier