Er jeg på vei til å bli alkoholiker?

Hei!

Så bra at du tar kontakt for å finne ut av dette – det viser at du reflekterer over drikkemønsteret ditt, og det er en god start.

Når du skriver at du har vært full flere dager på rad og føler deg rastløs uten alkohol, er det et tegn på at alkohol har fått en litt for stor plass i livet ditt akkurat nå. Det er ganske vanlig i russetiden å drikke mer enn vanlig, men det er likevel lurt å stoppe opp og tenke gjennom hvordan dette påvirker deg.

Noen viktige ting å vite:

• At du tenker over det og kjenner på ubehag uten alkohol, er et signal om at det er lurt å være ekstra oppmerksom fremover.
• Lysten på alkohol og rastløshet når du ikke får drukket, kan komme av at kroppen og hjernen begynner å «forvente» alkohol.
• Dette betyr ikke nødvendigvis at du er «alkoholiker» nå, men hvis du fortsetter å drikke mye og ofte, kan det utvikle seg til et større problem.

Det beste du kan gjøre nå, er å ta en pause fra alkohol en stund. Da gir du kroppen og hodet en sjanse til å venne seg til å ha det bra uten. Dette kan føles uvant i starten, men det går ofte over etter noen dager.

Noen tips:

• Finn på noe annet som gir deg glede eller distraksjon (gå tur, se film, vær med venner uten alkohol).
• Snakk gjerne med noen du stoler på om det du opplever.
• Hvis du syns det er vanskelig å stå imot, kan du snakke med helsesykepleier, fastlege eller en annen voksen du har tillit til.

Dette svaret er laget ved hjelp av kunstig intelligens (KI) og kvalitetssikret av fagsvarer i RUSinfo. I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no