Jeg sliter masse med angst, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Jeg sliter masse med angst, spesielt t-bane/tog med tunnel, lange kjøreturer, køer og generelt steder hvor jeg ikke kan flykte umidelbart. I det siste har jeg også fått en stor frykt for at jeg må på do, mens jeg ikke har tilgang på toalett, eks bussturen til skolen. Dette gjør at jeg ikke alltid kommer meg til skolen, og når jeg er på skolen er jeg bare redd. Hadde en dårlig opplevelse, og nå har det stoppet opp. Jeg slapper aldri av. Bussen har vært min eneste mulighet å komme meg steder, siden banen er umulig. Sist jeg klarte å ta t banen gjennom f.eks jernbanetorget-national var 1 år siden. Men nå er buss også kjempe vanskelig. Jeg har slitt masse med angst hele livet, og når jeg var liten nekta jeg å dra på turer for jeg var så redd for å bli syk. Jeg har gått glipp av masse. Jeg blir så stressa at jeg skjelver og kaster opp. Jeg føler jeg aldri blir «frisk» selvom jeg eksponerer meg selv også blir det bra en periode, får det går dritt. Kan dette være agoraphobi?

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at du strever med dette, og at angsten har ødelagt mye for deg og skaper hindringer. Vi i ung.no kan ikke si sikkert om det er akkurat agorafobi du har, en må snakke med deg og bli kjent med deg for å kunne stille en diagnose.

Det jeg vil si til deg, er at det er viktig at du søker hjelp mot angsten din! Det finnes god behandling for dette, og eksponeringsterapi er en god metode, men det er vanskelig å skulle gjøre dette helt på egenhånd.

Når det plager deg i så stor grad at du ikke alltid kommer deg på skolen/ andre steder, vil jeg be deg om å bestille en time hos fastlegen din. Alternativt kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Det er også fint om du kan si noe om det til foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 27.2.2025