Hvordan komme over kjærlighetssorg?

Hei

Det er store forskjeller fra person til person når det gjelder hvor lang tid det tar å bli ferdig med en kjærlighetssorg. Det er en prosess. Som du sier du er over gråte perioden, men det er fortsatt smertefullt. Det aller viktigste i den prosessen er at du tar godt vare på deg selv!

Man kommer ikke utenom smerten ved et brudd, men hvis du steller godt med deg selv så kan du dempe smerten litt. Fysisk trening er bra, så hvis du liker å trene så er det en god ide. Gjør ting du liker å gjøre eller gjør noe du kanskje ikke har fått gjort så mye av da du var opptatt med å ha kjæreste. Det kan være å lese bøker, håndarbeid, gå på kino og konserter med venner, eller sette deg inn et nytt prosjekt, ja lære deg noe nytt som du syns er spennende!

Du bør forsøke å nyte livet og ha det gøy. Men allikevel er det at du reflekterer over bruddet viktig! Hvis man ikke tar seg tid til å reflektere over bruddet kan sorgen forlenges. Man skal også huske på at sorg bare oppstår fordi det også eksisterer kjærlighet. Selv om vi fokuserer på noe annet, vil ikke sorgen forsvinne. Men det er bare bra, for det betyr at kjærligheten er viktig for oss mennesker.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier