Hvordan takle kjærlighetssorg?
Jente, 17
Hei. For 4 måneder siden ble det slutt mellom meg og kjæresten min. Han var utro, og det var heller ikke første gang han var det. Jeg har prøvd så godt jeg kan å komme meg over det, men klarer det ikke. Har blokka han på alle mulige sosiale medier, slutta kontakten mellom oss, fjerna ting som minner meg om han, og prøvd å snakka med venner om det. Jeg vet at det er best for oss at det ble slutt, men jeg er så lei av å føle meg så dårlig som jeg har gjort den siste tiden. Har dere noen tips til hvordan man kan komme seg over kjærlighetssorgen?
Svar
Hei,
Det er store forskjeller fra person til person når det gjelder hvor lang tid det tar å bli ferdig med en kjærlighetssorg. Det er en prosess. Det aller viktigste i den prosessen er at du tar godt vare på deg selv!
Man kommer ikke utenom smerten ved et brudd, men hvis du steller godt med deg selv så kan du dempe smerten litt. Fysisk trening er bra, så hvis du liker å trene så er det en god ide. Gjør ting du liker å gjøre eller gjør noe du kanskje ikke har fått gjort så mye av da du var opptatt med å ha kjæreste. Det kan være å lese bøker, håndarbeid, gå på kino og konserter med venner, eller sette deg inn et nytt prosjekt, lære deg noe nytt som du syns er spennende!
Du bør forsøke å nyte livet og ha det gøy. Men allikevel er det at du reflekterer over bruddet viktig! Hvis man ikke tar seg tid til å reflektere over bruddet kan sorgen forlenges. Man skal også huske på at sorg bare oppstår fordi det også eksisterer kjærlighet. Selv om vi fokuserer på noe annet, vil ikke sorgen forsvinne. Men det er bare bra, for det betyr at kjærligheten er viktig for oss mennesker.
Ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen
helsesykepleier
Besvart: 15.10.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål