Jeg er så lei meg over at det er slutt med kjæresten. Hva gjør jeg?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Du skriver så godt at det er helt forståelig at du er veldig lei deg og at du savner kontakt med han. Husk at det å gråte å være lei seg er tungt, men også en viktig del av det å få følelser ut av kroppen.

Det og ha kjæreste kan som du skriver føre til mange utfordringer. Det er så store kontraster å stå i når man kjenner på både all verdens lykke og all verdens ulykke på en gang. Det er jo ikke rart at du blir helt utslitt av dette.

Det er viktig at du tar deg tid til å kjenne på at du har det vondt nå. Det å kunne stå i følelsen og se at det er ikke farlig, du klarer dette selv om det er tungt. Det kan hjelpe deg veldig mye framover da det å ha kontakt med egne følelser blir veldig viktig. Etter en tid kan du prøve å tvinge tankene dine over på noe annet og prøve å ta det gamle livet ditt tilbake. Det vil ikke si at du vil bli kvitt alle følelsene denne gutten ga deg, men du vil kunne akseptere at det er slutt.

Det viser atter en gang at forelskelse en en følelse der du kjenner på all verdens lykke til bunnløs sorg på kort tid. Det er jo ikke rart at du blir så fortvilet og forvirret over hans oppførsel. Det er trist fordi du mister kontrollen, du synes det virker helt uforståelig og vet ikke helt hva som skjer.

Det er jo ikke lett å si hva som er grunnen til hans oppførsel var. Du beskriver denne tiden som vond og han har såret deg mye. Dette var nok en endring hos han som også avgjorde at han innså at dere ikke kunne være kjærester lengre. Det vil si at han tok ansvar for sine handlinger, han behandlet deg ikke lengre slik du husker fra begynnelsen av deres forhold. Dette var nok en vond følelse for han også, men han klarer å stå i det valget han har gjort.

Et brudd er en prosess der den som vil bryte ut av forholdet legger grunner til valget i en vektskål. Hvis vektskålen viser at forholdet bør avsluttes så skjer det. Når dette skjedde så var du kanskje ikke helt med i denne prosessen, så du tenkte nok at dette ville ikke vare. Han ville nok ta kontakt igjen og dere ville få en ny start. Men, nå har ikke dette skjedd og da får du de tankene du har nå. Det er så klart sårende for deg og jo mindre kontroll du har jo mer vondt er det.

Du hadde nok også tanker om at han ikke lengre var bra for deg. Det vil si at alle de grunnene du la i vektskålen din har jo ikke blitt borte. Men, når da et brudd skjer så kommer gjerne alle de gode tingene fram og man legger ikke like stor vekt på de vonde grunnene. Derfor tenker du nå på hvordan han var og savner dette. Det er helt naturlig og noe mange kjenner seg igjen i. Problemet ville nok ha kommet raskt tilbake hvis dere har begynt sammen igjen og da har du fått en ny påminnelse om hvordan du hadde det på slutten av forholdet.

Det stemmer at det tar tid å komme seg ut av kjærlighetssorg. Det er jo sorg over noe som ikke lengre er. Det tar tid og det er viktig at du bruker denne tiden. Tenk så på de fine stundene dere hadde sammen og hold på de følelsene. Da kan du etter en tid begynne å se etter en ny gutt som kan være der for deg, hele tiden. Er det slik at du må ha noen å snakke med om dine problemer så bruk helsesykepleier eller andre du stoler på i denne tiden. Det vil få deg til å sette ord på dine tanker og følelser og det kan hjelpe deg videre i din prosess. Det høres kanskje lett ut, men det er jo ikke det. Det er en tøff tid der du trenger mye omsorg og forståelse. Nære venner har kanskje lett for å si at han var ikke noe for deg, men du husker jo alle gangene han var det. Da er dette også viktig å snakke om.

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.