Jeg klarer ikke å glemme eks kjæresten min. Hva gjør jeg?

Hei

Skjønner godt at du er veldig lei deg og at du kjenner på et stort savn. Det å ikke få være sammen med den man er aller mest glad i er så klart trist. Du savner han veldig mye og da er det vanskelig å skulle snu denne følelsen.

Det å ha kjæreste kan som du skriver føre til en stor kjærlighetssorg når det blir slutt. Det er så store kontraster å stå i når man kjenner på både all verdens lykke og all verdens ulykke på en gang. Det er jo ikke rart at du blir helt utslitt av dette.

Det er viktig at du tar deg tid til å kjenne på at du har det vondt nå. Det å kunne stå i følelsen og se at det er ikke farlig, du klarer dette selv om det er tungt. Det kan hjelpe deg veldig mye framover da det å ha kontakt med egne følelser blir veldig viktig. Du skriver at det har gått ett halvt år siden det ble slutt og det er lang tid. Da har sorgen slått seg ned i deg og da er det fint om du kan prøve å tenke hvordan du kan få det bedre med deg selv. Det vil si at det beste er jo at du prøver å tvinge tankene dine over på noe annet og prøve å ta det gamle livet ditt tilbake. Det vil ikke si at du vil bli kvitt alle følelsene denne gutten ga deg, men du vil kunne akseptere at det er slutt.

Et brudd er en prosess der den som vil bryte ut av forholdet legger grunner til valget i en vektskål. Hvis vektskålen viser at forholdet bør avsluttes så skjer det. Når dette skjedde så var du kanskje ikke helt med i denne prosessen, så du tenkte nok at dette ville ikke vare. Han ville nok ta kontakt igjen og dere ville få en ny start. Men, nå har ikke dette skjedd og da får du de tankene du har nå. Det er så klart sårende for deg og jo mindre kontroll du har jo mer vondt er det.

Det tar tid å komme seg ut av kjærlighetssorg. Det er jo sorg over noe som ikke lengre er. Det tar tid og det er viktig at du bruker denne tiden. Tenk så på de fine stundene dere hadde sammen og hold på de følelsene. Det er alltid fint å kunne snakke om det du føler og da er det mange som bruker helsesykepleier eller andre du stoler på i denne tiden. Det vil få deg til å sette ord på dine tanker og følelser og det kan hjelpe deg videre i din prosess. Det høres kanskje lett ut, men det er jo ikke det. Det er en tøff tid der du trenger mye omsorg og forståelse. Nære venner har kanskje lett for å si at han var ikke noe for deg, men du husker jo alle gangene han var det. Da er dette også viktig å snakke om slik at du gradvis vil se at du nå står litt fast og trenger hjelp videre ut av sorgen din.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.