Kjærlighetssorgen kommer i bølger og akkurat nå er det ille!!

Jente, 17

I april ble det slutt mellom meg og eksen. Det var et veldig uforutsigbart brudd som jeg absolutt ikke så komme. Han slo opp siden han hadde mistet følelser, og det hadde han jobbet med i ca 2 mnd. I den tiden han mistet følelser var han med på familietur, vi koste oss masse både intimt osv. Så jeg følte meg litt lurt gjennom den tiden. Det kom som et smell i fjeset, og har gått veldig opp og ned følelsesmessig. Den siste tiden føler jeg at det kommer litt tilbake, og at jeg virkelig savner han, og hvordan det var. Jeg holder mye av dette inne, da det kommer i så små bølger. Men nå føler jeg det kjennes veldig. Kompisen hannes sin kjæreste likte bildet mitt på vsco som fikk meg til å gå innpå profilen hans. Han er russ i år, og jeg vet han garantert prøver seg på andre jenter som suger hardt. Jeg sliter veldig med dette nå, og jeg vet det bare er en periode, men jeg hater disse periodene.. følte jeg måtte få det ut, så takk for at dere gjør denne jobben og hjelper oss <3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år.

Takk for at du deler spørsmålet ditt med oss i ung.no.

Gjennom det du skriver så kan jeg forstå at dette bruddet kom ganske overaskende på deg. Ett slikt svik kan sitte i hardt og lenge!!

Sorg - og kjærlighetssorg - kan være noe av det verste vi mennesker opplever. Da kan det virke umulig å komme seg over det, men det finnes noen gode råd.

Tenk på hvordan du kan få det bedre.
Har du fortsatt ubesvarte spørsmål? Snakk med eksen din om dette, eller skriv en melding. Gjør det du kan for å få en god avslutning for dere begge.
Si til deg selv: «Dette kommer jeg gjennom». Kjenn på at dette er en sannhet. Husk at andre mennesker har opplevd dette før deg. Smerten går gradvis over.
Gråt når du trenger det – enten du er alene eller sammen med andre. Å gråte er en fin måte for kroppen å bearbeide følelsene på. Hvis du ikke føler for å gråte er det også helt OK. Vi håndterer alle kjærlighetssorg på ulike måter.
Prøv å gjøre noe bra for deg selv på dagene som er ekstra tunge.
Snu tankegangen din. Når du ser forelskede par eller noe annet som gjør deg trist – si til deg selv at du også fortjener ekte kjærlighet.
Snakk om det med noen du stoler på. Dette kan være en voksen du har tillit til, eller en venn du synes er klok. Kanskje de også har erfaringer med kjærlighetssorg?
Jobb med selvtillit og selvfølelse. Når du får en knekk, er det viktig å gjøre det du kan for å bygge deg selv opp igjen. Du er fin, verdifull og unik akkurat som du er.

Husk at det tar tid å bearbeide kjærlighetssorg. Noen trenger bare en måned, eller tre måneder, mens andre trenger år.

Gi deg selv tid til å komme over det. Husk at du kan oppleve både oppturer og nedturer når du prosesserer et brudd.

Aller viktigst: Husk at det går over. En eller annen gang tar sorgen slutt, og du kan tenke tilbake på forholdet og være takknemlig for det du opplevde da, og kanskje også takknemlighet, eller aksept, for at det også er over.

Ta godt vare på deg selv og kom deg ut blant venner :)

Mde vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.12.2022