Kjæresten min slo opp med meg igår!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Dette er ikke lett for deg, og det skjønner jeg utfra det du beskriver. Du sørger over kjæresten din og dette tar tid! Uansett hva grunnen er til at det ble brudd, kan det være veldig vondt og vanskelig. Da er det viktig å ta tak i sorgen på en god måte, så du raskere kan få det bra igjen.

Husk at det tar tid å bearbeide kjærlighetssorg. Noen trenger bare en måned, eller tre måneder, mens andre trenger år. Gi deg selv tid til å komme over det. Husk at du kan oppleve både oppturer og nedturer når du prosesserer et brudd.

Aller viktigst: Husk at det går over. En eller annen gang tar sorgen slutt, og du kan tenke tilbake på forholdet og være takknemlig for det du opplevde da, og kanskje også takknemlighet, eller aksept, for at det også er over.

Fokuser på deg selv fremover, prøv å skyv tanker om denne gutten vekk slik at du tenker på han mindre og gjør ting som får deg til å føle deg bra. Over tid vil du merke at du tenker mindre på han, og da kan du prøve å bevege deg videre til andre gutter når det føles riktig for deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier