Er det normalt at kjærlighetssorg vare flere mnd etter brudd?

Kjære deg

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om det du lurer på.

Kjærlighetssorg er vanskelig. Det å bli avvist av den du elsker er noe av det vondeste du kan oppleve.

De vonde følelsene kommer på grunn av menneskers iboende behov for tilknytning. Det å høre til sammen med en som er viktig for deg.

Vi mennesker er flokkdyr, og det er ingenting som er viktigere for oss enn de vi har rundt oss. Når kjæresten din har gjort det slutt, kan det gi en følelse av katastrofe. Samtidig mistet du en fremtidsdrøm om dere to, og kanskje en familie.

Sorgreaksjoner er individuelt. Hvor lenge den varer er forskjellig fra person til person. Sorg kan komme og gå i bølger, slik du beskriver. Kanskje var det noe som skjedde den dagen som satte i gang minner om dere to. Det kan ha vært en sang dere pleide å høre på, var du på et sted som minnet om ham. Ofte kan situasjoner, lyder og lukter sette i gang minner som vekker disse følelsene i deg.

Det er viktig å forstå sine egne følelser og reaksjoner. Sett deg realistiske mål og bruk tiden du trenger til å bearbeide følelsene dine. Åpenhet er viktig. Snakk om sorgen din, følelsene og tankene, da blir det lettere. Snakk med noen du stoler på, som kjenner deg.

Husk at det tar tid å bearbeide kjærlighetssorg. Noen trenger bare en måned, eller tre måneder, mens andre trenger år.

Aller viktigst: Husk at det går over. En eller annen gang tar sorgen slutt, og du kan tenke tilbake på forholdet og være takknemlig for det du opplevde da, og kanskje også takknemlighet, eller aksept, for at det også er over.

Jeg legger ved noen artikler med informasjon og tips som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no