Det er slutt med kjæresten og alt føles trist og leit.

Hei gutt 15 år.

Så leit å høre at du føler deg slik.

Uansett hva grunnen er til at det ble brudd, kan det være veldig veldig vondt og vanskelig. Da er det viktig å ta tak i sorgen på en god måte, så du raskere kan få det bra igjen.

Når man har en vanskelig periode i livet så kan det føles helt håpløst. Det er viktig at du er bevisst på tankene som kommer til deg og at du ikke lar dem ta overhånd. Si til deg selv at dette kommer jeg meg gjennom. men gråt gjerne når du trenger det. Prøv å gjør gode ting for deg selv i denne tunge perioden. Tenk på hva som kan få deg til å føle deg litt bedre, dersom du har ubesvarte spørsmål så send det til ekskjæresten din. Fortell hva som har skjedd og hvordan du har det til noen du stoler på. En mamma kan være til god hjelp i en slik periode i livet.

Jobb også gjerne med å bygge opp selvtilliten og selvfølelsen din. Dersom det er ei jente som viser interesse for deg så ta det som et kompliment. Si gode ting til deg selv og ikke det som bryter deg ned.

Dersom du er så langt nede at alt synes mørkt og meningsløst så oppsøk hjelp!!

Helsesykepleier på skolen kan være en god samtalepartner, det kan også helsestasjon for ungdom være.

Husk at det tar tid å bearbeide kjærlighetssorg. Noen trenger bare en måned, eller tre måneder, mens andre trenger år.

Gi deg selv tid til å komme over det. Husk at du kan oppleve både oppturer og nedturer når du prosesserer et brudd.

Aller viktigst: Husk at det går over. En eller annen gang tar sorgen slutt, og du kan tenke tilbake på forholdet og være takknemlig for det du opplevde da, og kanskje også takknemlighet, eller aksept, for at det også er over.

LYKKE TIL , og ta veldig godt vare på deg selv i tiden fremover :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier