Hvordan komme over eksen min ?

Hei.

Flytt fokus over på deg selv. Tenk på hvordan du kan få det bedre.

• Hold deg opptatt, og vær sammen med folk som gjør deg glad. Prøv å møte nye folk og flørt gjerne med noen om du kjenner at det passer seg sånn
• Si til deg selv: «Dette kommer jeg gjennom». Kjenn på at dette er en sannhet. Husk at andre mennesker har opplevd dette før deg. Smerten går gradvis over.
• Gråt når du trenger det – enten du er alene eller sammen med andre. Å gråte er en fin måte for kroppen å bearbeide følelsene på. Hvis du ikke føler for å gråte er det også helt OK. Vi håndterer alle kjærlighetssorg på ulike måter.
• Prøv å gjøre noe bra for deg selv på dagene som er ekstra tunge.
• Snu tankegangen din. Når du ser forelskede par eller noe annet som gjør deg trist – si til deg selv at du også fortjener ekte kjærlighet.
• Snakk om det med noen du stoler på. Dette kan være en voksen du har tillit til, eller en venn du synes er klok. Kanskje de også har erfaringer med kjærlighetssorg?
• Jobb med selvtillit og selvfølelse. Når du får en knekk, er det viktig å gjøre det du kan for å bygge deg selv opp igjen. Du er fin, verdifull og unik akkurat som du er.
• Husk at du er spesiell og finn frem alle de gode sidene ved deg selv. Tenk at du er like mye verdt som alle andre og at det finnes noen der ute som fortjener deg og din kjærlighet.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier